病情描述：
我想减肥??但是太懒啦???有没有懒人减肥法????我现在超重44斤?????原来我是运动减肥???效果还行???现在就是管不住自己的嘴曾经的治疗情况和效果：原来我是运动减肥???效果还行???现在就是管不住自己的嘴
问
我想减肥但是太懒啦有没有懒人减
性别：女年龄：17岁2015-04-06
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病情分析及建议：
健康指导：你好，减肥一般可通过减肥产品或药物、运动瘦身、控制热量摄入均衡营养等方式得以实现，而减肥产品或药物都是短期效果，健康的减肥方式是运动和饮食均衡（多吃蔬果，少吃碳酸饮料、油炸等高热量食物）、减少而不是拒绝热量食物摄入相结合，可能效果会缓慢一下，需要持之以恒。
病情分析：
您好：如果坚持不了，可以在家买台跑步机，可以随时运动，快走也是可以的，效果是不错的，早晨、中午可以正常吃饭，晚上不要吃，可以吃水果，或者蜂蜜水都是可以的。
意见建议：
建议：每天运动加上节食，效果很不错的，一个月最低要减掉十斤。待体重恢复到正常后，每天正常饮食，每天坚持运动二十分钟即可。
