病情分析：

保证充分的营养与睡眠，日常生活要有规律，在平时生活中要注意精神调理

意见建议：

，保持乐观开朗心态，放松心情，减轻心理压力，避免焦虑和紧张的不良情绪。

病情分析及建议：

鼻炎慢性鼻炎、慢性咽炎是一种较难完全治好的疾病。长时间不根治不但影响整体免疫力还极易诱发鼻咽癌S。建议饮用灵光草进行杀菌、再同时使用鼻炎专用艾绒（大型中药房或网上有售），通常来说都能在大致一个月的时间内根治。z

病情分析：

保证充分的营养与睡眠，日常生活要有规律，在平时生活中要注意精神调理

意见建议：

可饮用些亦舒堂牌的百合枣仁助眠茶调理，百合枣仁茶内含有百合、莲子、茯苓、地黄、酸枣仁、红枣、枸杞、龙眼肉（桂圆）、黄精等名贵中药，有助眠补脑，宁心安神的作用。是目前比较出名的助眠茶。平时要多吃富含维生素的食物，同时合理安排自己的作息时间，避免劳累，不要经常熬夜。晚上用热水泡泡脚，睡前喝一杯热牛奶。睡前多一些运动，睡前听听音乐,从心里上给自己减压，放松一下。