病情描述：
主食食谱就是西红柿、黄瓜、胡萝卜、白菜、土豆、木耳、西兰花、豆腐、蜂蜜酸奶、鸡蛋火腿肠、红豆黑豆绿豆薏仁粥。每天从这些里面选一些吃再加上每天不定时但是加起来一共一小时的快走。:
问
请问这样吃减肥能满足最低热量吗？
性别：女年龄：20岁2015-04-06
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病情分析：
你好，这种情况减肥每天有氧运动，关键是在于坚持和劳逸结合。
意见建议：
饮食少吃甜食,进食速度要慢,细嚼慢咽,多喝水,多吃些水果蔬菜,少吃荤。
病情分析：
这个是可以满足的，因为营养还是比较丰富，其实减少一些淀粉摄入量影响不大的
意见建议：
建议最好是注意结合一些运动，是可以有助于减肥的
病情分析：
你好，这个情况的话建议你把火腿肠去掉。增加一些瘦肉为好的。瘦肉如猪肉牛肉鱼肉鸡蛋牛奶等适当吃对减肥有意义而且对健康是有益的。否则你这样持续下去是不行的
意见建议：
青菜水果要多吃。但是主食也要有一定量。否则也容易导致缺乏一些维生素的情况的。不过过度的。你有运动的情况下不吃宵夜零食加上这些适当替代一些主食那么就足够的了。
