病情描述：
24岁。1.84个子240斤。08年因车祸休息半年，导致越来越胖。曾经的治疗情况和效果：没有减肥过，
问
太胖了，想要减肥，什么办法最好。
性别：女年龄：21岁2015-04-07
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病情分析：
你好，如果想减肥一定要注意要多运动，并且在饮食上要控制，所以最好饮食运动相结合
意见建议：
你好，一定要注意多运动，适量的控制饮食，在注意身体的情况下多多运动。
病情分析：
您好，如果你想要减肥，必须做到，一是大量饮水，因为分解脂肪需要大量的水，一天至少2500毫升。二就是保证充足睡眠，因为大部分脂肪是在睡眠中代谢的。
意见建议：
三是运动，运动要选择有氧运动，最好的运动是跑步，如果体重太大，也可以选择骑车，每周三次以上，每次半小时以上。四是饮食，饮食方面注意一定不能过度节食，每顿八成饱即可，更不要吃减肥药，关键是要改善饮食结构，戒掉饮料，零食，油炸食品和一切甜食，多吃富含蛋白质的食物，多吃粗粮，蔬菜水果，少吃精加工的面食。
