病情描述：
小腿有点粗、有肌肉，怎么减
问
小腿有点粗、有肌肉，怎么减
性别：女年龄：24岁2015-04-02
返回问题详情
病情分析及建议：
健康指导：你好，根据你的情况，建议平时清淡饮食，少食肥腻甘厚味食物，例如甜食，油腻的油炸食物和肥肉，建议平时，多增加新鲜蔬菜和水果的摄入，并且养成规律运动的习惯。对于小腿肌肉，可以采取瑜伽，里面有小腿拉伸运动
病情分析：
你好，长期不运动的话小腿腹肉也会变硬的，你可以通过运动进行减肥
意见建议：
建议平时坐着的时候可用双手按摩小腿腹。另外，晚餐时少进食淀粉类食物，因为晚餐吃太多淀粉类食物会很容易引起腿粗
