病情描述:
最近一次考试后,突然不感看别人的眼睛,即使是很熟的同学,我也不敢和他的目光对视,若发现别人看我,我会非常不自在,脸抽筋,脑子一片空白,紧张,说话结结巴巴,不喜欢聚会,今天同学聚会之前,我局促不安,聚会之中,我非常不自在,怕别人注视我,进商店后,别人一看我,我就担心别人把我当小偷,非常不自在,不敢与别人对视,就像自己做了对不起别人的事情一样,(其实根本没做对不起别人的事情),怕被别人关注。最重要的是突然不敢看别人的眼睛,我是一个内向的人,平时除了上学都在家呆着,与别人交往少,平时怕见熟人,社交范围狭小。请问,我是不是得了注目恐怖症?严重吗?如何自己治疗?(经常手淫)