病情描述：
我十五岁，身高一米七，体重150，我想三个月瘦到二十斤，应该做多少？
问
仰卧起坐，每天晚上做多少三个月可以减二十
性别：女年龄：16岁2015-04-06
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病情分析及建议：
你好,建议你采用科学的方法减肥,每天都要做有氧运动.一开始的时候,每天15分钟的快跑和有氧运动,然后每；天逐渐递增,延长时间,最后锁定每天运动一个小时左右,如果有能力,时间还可以再长些,但要注意劳逸结合,饮食方面严格遵守和养成“早吃好,午吃饱,晚吃少”的饮食习惯,少吃甜食,进食速度要慢,细嚼慢咽,这样容易消化,多喝水,多吃些水果蔬菜,少吃荤,
