病情描述：
我的朋友，他并不是那么肥胖，但是总是跟我说他很是肥胖，想要变得苗条点，我看到网上又说蔬菜汤的，真的喝汤就能够减肥么，有那么的效果么，请求帮助，谢谢你们
问
蔬菜瘦身，七日就有效果么
性别：女年龄：17岁2015-04-01
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病情分析及建议：
减肥方法有多种，其中控制’饮食是核心方式。建议您在减肥的过场中要严格控释饮食，每天要少吃多餐，多吃水果以补充每天所需的维生素，还要控制每天的饮水量，最重要的还要适量运动巩固减肥成果。
病情分析及建议：
健康指导：根据您的描述，建议保证膳食平衡的基础上进行减肥，避免长时间久坐，进食蔬菜水果等维生素以及矿物质含量丰富的食物，保证膳食平衡，促进总热量的摄入，积极参加体育锻炼，避免熬夜，合理睡眠。、
