病情描述：
我想减肥，那样做可以吗？我一米六五。六十二公斤。那样做可以吗？请指教。
问
我是一名学生在学校我想减肥，每天三餐吃黄
性别：女年龄：20岁2015-04-02
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病情分析及建议：
健康指导：你好，1.首先控制饮食，2.再增加运动量，3.正常的生活起居，控制饮食要以素食为主，多吃主食，多吃水果和蔬菜多食膳食纤维高的食物，少食，高热量食物。避免暴饮暴食，吃饭要按时按顿。保持良好的心态。快乐生活
病情分析：
你的体重相对于身高来说，虽然偏重一点，但是不严重，不需要特别节食。
意见建议：
可以多进行户外运动，比如长跑等，以促进脂肪的消耗。
病情分析：
你好，这种情况，长时间会导致营养不良，对身体不利，影响健康，减肥主要是以运动为主，避免反弹。
意见建议：
减肥建议最好是以运动为主，积极锻炼，避免高脂肪，高热量食物摄入，一日三餐，多吃新鲜蔬菜，水果，也可以跑跑步，跳跳绳，坚持锻炼。
