病情分析及建议：

病例分析:你好，对Ⅰ°以内的滑脱大多数情况下非手术治疗是有效的，包括非甾类消炎止痛药、短期卧床休息，避免搬重物及剧烈活动、佩戴支具、腰背肌及腹肌锻炼。经过6－8周治疗，症状可得到改善，对发育末成熟的青少年尤其适合。并不是每一个腰椎峡部裂或脊椎滑脱患者都需要治疗，有相当一部分峡部崩裂及Ⅰ度腰椎滑脱患者并无症状，不需要治疗。对于超过I°且腰痛症状持续，或反复发作非手术治疗无效，患者为青年及中年均可行手术治疗。意见建议:建议尽快就诊

病情分析：

你好，这种情况，建议比较好是不要，一般腰椎病，主要是由于急性扭伤、或者是慢性劳损、劳累过度，腰肌劳损所致。

意见建议：

建议比较好是去医院康复科，做做理疗，一般药物治疗，效果不理想，去康复中心，做做牵引，针灸，按摩，理疗。

病情分析：

腰椎滑脱，腰椎不稳，不能进行剧烈运动。慢跑对腰椎影响不大，如果没有腰腿痛，不会影响腰椎活动。骨头不会自动复位，不会长和。

意见建议：

可以进行慢跑，比较好是散步。要减少弯腰，避免腰部受凉劳累。注意保护腰椎，可以戴腰围，不会腰椎。必要时手术复位。