病情描述:
小肚子的肉有些厚,还有手臂上也一样,曾经是苗条的我,现在看到漂亮的衣服都不属于我,所以我想减肥曾经的治疗情况和效果:没治疗过
小肚子的肉有些厚,还有手臂上也一样,曾经是苗条的我,现在看到漂亮的衣服都不属于我,所以我想减肥曾经的治疗情况和效果:没治疗过
健康指导:你好,干荷叶泡水对减肥的作用很小。减肥必须得控制饮食和多运动,减少主食的摄入,适当增加蔬菜水果和薯类,少吃煎炸和高糖的食物,早餐一定要吃,晚上要少吃或者不吃,每天坚持运动至少30分钟以上,针对瘦肚子可以腹部按摩,早上起床前和晚上睡觉前,双手搓热叠放在一起,先顺时针30次在逆时针30次,或者转呼啦圈也行
荷叶具有降血压、降血脂、减肥的功效,因此,高血压、高血脂、肥胖症患者,除了经常喝点荷叶粥外,
还可以每天单用干荷叶9克或鲜荷叶30克左右,煎汤代茶饮,如果再放点山楂、决明子同饮,则有更好的减肥、降脂、降压之效。