吃哪些对身体帮助大》?
医师
全科
少吃淀粉类的、含糖的食物、水果,如米饭、番薯、面条、馒头和葡萄、番石榴等,宜吃苦味菜、海带、黄豆、芹菜、木耳、南瓜等,水果可以吃奇异果、火龙果等。
1、多吃高纤维食物,促进机体的糖代谢。如 玉米、小麦、白菜、韭菜、豆类制品。2、多吃含糖低的蔬菜,如韭菜、西葫芦、冬瓜、南瓜、青菜、青椒、茄子。