病情分析：

高血压分为原发性高血压和继发性高血压，原发性高血压病是一种病，它的病因是多种因素的结果，包括环境和遗传因素，环境因素包括高盐饮食和处于紧张的脑力劳动，还有就是肥胖、服用避孕药以及睡眠呼吸暂停低通气综合征。

意见建议：

高血压是不可治愈的，只能控制血压在一定的正常范围内，降压治疗的最终目的就是减少高血压患者心、脑血管病的发生率和死亡率。原发性高血压治疗包括改善生活方式和降压药物两大块，非药物治疗主要是改善生活方式：1、减轻体重，尽量将体重指数控制在20-24；2、低盐饮食，减少钠盐的摄入，就是平时要清淡饮食，控制每日摄入盐在6g内；3、补充钙和钾盐，每天要多吃新鲜蔬菜水果，以及牛奶；4、减少脂肪的摄入，不要吃太油腻的食物；5、戒烟限酒；6、增加运动，运动可以改善胰岛素抵抗，最好是慢跑或者步行，提高心血管适应调节能力，稳定血压水平。