病情描述：
本人二十多岁，从事的工作坐得比较多，不大爱运动，食欲很好，睡眠质量也高，体重也比较重，很长时间是不去体检的，身体也没什么不适，可近期单位安排体检，体检结果说我有脂肪肝，虽是轻度的，可我还是很担心，心理开始有压力了
问
脂肪肝的食谱有哪些
性别：年龄：2015-04-03
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病情分析：
你好，脂肪肝是由于各种原因引起肝内脂代谢的异常，脂肪的生成和降解失平衡，导致肝内脂肪过度增多、沉积，最终引起肝细胞的脂肪样变。目前认为与高脂血症、肥胖、2型糖尿病有关
意见建议：
脂肪肝的治疗关键是要控制脂肪的摄入，不能吃肥肉、巧克力等含油脂高的食物，可以多吃一些新鲜蔬菜水果。其次要保证一定量的有氧运动，最后日常生活中要规律作息，不熬夜，不喝酒，一般来说早期的脂肪性肝病及轻症肝炎都是可以通过控制饮食及运动而痊愈的。
