病情描述：
170厘米168斤不吃药如何减肥。
问
170厘米168斤不吃药如何减肥。
性别：女年龄：16岁2015-03-26
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病情分析及建议：
健康指导：可能通过有氧运动和饮食调理，坚持每天快步走1小时，走到微微出汗，一定要快步走否则是没有效果的，这种运动也比较容易坚持下来，即能健身又能减肥，饮食以清淡为主，油腻油炸食品不要吃，甜食、饮料都要避免，生活饮食都要规律，还要多喝开水促进代谢，还可以用荷叶泡水喝。
