病情描述：
我吃的不多。但是很肥。是先天性家族遗传。身高还算不错。以前还不算胖。就是生完小孩肥胖度更高了。用了很多办法但是不起作用。应该怎么办曾经的治疗情况和效果：用了很多不同的办法。可是不起作用。
问
身体过度肥胖。该怎么办
性别：女年龄：16岁2015-03-29
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病情分析及建议：
健康指导：您好，减肥最健康最有效的方法就是多运动并保持良好的饮食习惯,可以尝试有氧运动和无氧运动交替相结合的训练，例如仰卧起坐、跑步、平板支撑、俯卧撑等等，最主要的是要坚持，不要急于求成，时间长了会看到你想要的结果。下面就是关于良好的饮食习惯，你只要记住控制晚餐食物的摄入，采用减半食物，主要吃蔬菜、水果,可以适当吃点肉，严格控制淀粉类的食物摄入，如果晚饭吃两碗饭，那么减肥期间建议吃一碗饭或者吃半碗，其它的多吃蔬菜和水果。而对于早餐午餐正常吃即可！
