病情描述：
我最近总是控制不住地吃东西，身材都走样了。曾经的治疗情况和效果：以前我身材不错
问
怎么样才能快速减肥？最好一星期减4斤以上
性别：女年龄：30岁2015-03-24
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病情分析：
你好，要想减肥最好的方式是晚上少吃或者不吃。另外应该加强运动。
意见建议：
多吃蔬菜，水果少吃主食和肉类食物。减肥需要恒心。希望你能够早日康复。
病情分析及建议：
健康指导：建议你采用科学的方法减肥,每天都要做有氧运动.一开始的时候,每天15分钟的快跑和有氧运动,然后每天逐渐递增,延长时间,最后锁定每天运动一个小时左右,如果有能力,时间还可以再长些,但要注意劳逸结合,饮食方面严格遵守和养成“早吃好,午吃饱,晚吃少”的饮食习惯,少吃甜食,进食速度要慢,细嚼慢咽,这样容易消化,多喝水,多吃些水果蔬菜,少吃荤.贵在坚持!
