病情分析：

你好，这个是可以的，肥胖一般主要是缺乏运动，久坐不动，或者是饮食不规律，暴饮暴食所致。

意见建议：

减肥是一个长期的过程，建议采取慢跑的方式，注意劳逸结合，多吃蔬菜水果，少吃宵夜及不健康食品，积极参加锻炼。

病情分析及建议：

健康指导：最健康的是饮食加运动，饮食控制并不是唯一能达到减重、长久维持窈窕的方法，若是不想在成功减重后，再度复胖，那可是需要运动的配合.运动不同于劳动，劳动通常是费力的，令人腰酸背痛，疲惫不堪的。而运动，尤其是有氧运动，如步行、跑步、骑脚踏车、游泳、跳绳、上下阶梯及有氧舞蹈等

病情分析：

建议平时多运动，积极参加锻炼，避免暴饮暴食，多吃新鲜蔬菜，水果，也可以跑跑步，做做仰卧起坐，有利于减少大肚子，一定要坚持锻炼。

意见建议：

减肥主要从两方面入手。第一是运动：平时每天要坚持抽出半个小时锻炼身体,以达到减肥的目的。第二是饮食方面的：1、多食新鲜蔬菜和水果，保证无机盐和维生素的需要2、饮食清淡，多吃五谷杂粮。1、忌油腻、煎炸等脂肪含量高的食物2、忌食含糖量较高的食物3、忌吃饭没有节制，餐量不定