病情描述：
请问一下怎么样可以减肥，那个御淑堂减肥组合是真实的吗
问
请问一下怎么样可以减肥，那个御
性别：女年龄：19岁2015-03-26
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病情分析：
你好！现在的减肥广告是五花八门，方法也多种多样，但是应该选择科学合理的减肥方法。
意见建议：
最好的减肥方法是严格控制饮食，加强体育锻炼。少吃高脂肪高热量的食物多吃新鲜蔬菜和水果，并加大运动量。只要你能够坚持，那么减肥一定能够成功。
病情分析：
减肥最为科学合理的方式应该是适当的运动加合理的膳食，离开这两天是不可能获得很好的减肥效果。
意见建议：
个人观点是不要去谜信市面上任何一种减肥产品，也不建议尝试。
病情分析：
您好，目前还没有一种完全安全有效的减肥药物,肥胖主要是由于饮食习惯不好，缺乏锻炼引起。减肥不能急于求成，减肥主要通过增加锻炼,合理调节饮食，少吃热量比较高的食物，如油炸或高脂肪的食物。
意见建议：
建议循序渐进减肥，不要相信减肥产品，多做有氧运动，直到每天跑步40分钟以上，跑完做卷腹消除肚子上的赘肉，每周需坚持5次，找个搭档一起练，容易坚持。
