病情描述：
我现在好胖，身高才1.74，还能长高吗？？吃什么能长高和减肥啊！
问
我现在好胖，身高才1.74，还能长高吗？
性别：女年龄：16岁2015-03-22
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病情分析及建议：
健康指导：根据你的描述，结合你的具体情况，除非你能减肥成功，建议在日常的饮食中要避免吃油腻食物和吃过多的零食，少食油炸食品，少吃盐,尽量减少吃点心和加餐，控制食欲，同时还要适当的食用些如豆制品以及牛奶，瘦肉之类的食物，同时还要经常参加如打球、跳高、跳绳之类的体育活动。
病情分析及建议：
健康指导：成年人到25岁骨头才会闭合真正的停止生长。现在你要保证每天有充足的睡眠，7-8个小时。平时多摄入含蛋白质丰富的食物，例如肉类，鱼类，豆类，每天保证一瓶奶，同时还要多吃点含钙丰富的食物，如虾类，骨头，等等，可以满足组织的生长和骨头的生长。要适当的做做运动，保持愉快的身心，有良好积极的心态。建议你需要好好的坚持
病情分析及建议：
健康指导：身高与遗传、饮食、生活习惯等有关。如果父母均比较高的话，你的身高饮食条件比较好的话，身高也是比较高的。16岁正处于生长发育的阶段，平时多吃含蛋白质、钙元素、维生素丰富的食物，可以促进骨骼的发育，增加骨骼的坚硬度，比如：牛奶、海带、虾皮、紫菜、芝麻、大枣、鱼类、蛋类及多种蔬菜水果等食物。
