病情描述：
我很想减肥，但怎么也控制不了吃，越吃越多，不吃的话心情烦躁，嘴里口水全是，最后还是坚持不了，就吃了，而且肚子像是吃不饱一样的，人也懒，不肯运动．请帮帮我．
问
我很想减肥，但怎么也
性别：女年龄：25岁2015-03-28
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病情分析及建议：
健康指导：你好，你这种情况考虑是胃火旺盛引起的易饥饿，建议你如果想减肥的话，健康减肥最好，采用运动减肥和饮食控制相结合的方式，每周运动三次以上，每次有氧运动的时间不少于一个小时，同时多食用蔬菜水果类食物
病情分析及建议：
健康指导：减肥是一个需要毅力的事情必须要下定决心坚持下去在饮食上一定要少吃一些高碳水化合物高脂肪的食物降低能量的摄入另外每天一定要坚持进行半个小时以上的有氧运动可以选择一些慢跑，登山游泳
病情分析及建议：
健康指导：您好，，减肥最健康最有效的方法就是多运动，并保持良好的饮食习惯，可以尝试有氧运动和无氧运动交替相结合的训练，例如仰卧起坐、跑步、平板支撑、俯卧撑等等，最主要的是要坚持，不要急于求成，时间长了会看到你想要的结果。下面就是关于良好的饮食习惯，你只要记住控制晚餐食物的摄入，采用减半食物，主要吃蔬菜、水果，可以适当吃点肉，严格控制淀粉类的食物摄入，如果晚饭吃两碗饭，那么减肥期间建议吃一碗饭或者吃半碗，其它的多吃蔬菜和水果。而对于早餐午餐正常吃即可！
