病情描述：
我想要经期减肥，要怎么见才有效，我属于那种易胖体质，所以我适合那种？曾经的治疗情况和效果：没有
问
我想要经期减肥，要怎么见才有效，
性别：女年龄：11岁2015-03-28
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病情分析及建议：
健康指导：您好。女生在经期的时候，是一个月里身体最弱的阶段，这个时期，不要减肥了。还要注意休息。可以加强一下在非经期的减肥内容，多多增加课间的运动，跑步，跳舞，跳绳，散步等，只要是可以运动的项目，对于身体就有一定的瘦身效果。坚持一段时间，就好。
病情分析及建议：
健康指导：女性在经期会流失大量水分、蛋白质、钙、铁等营养素，所以经期不适宜做剧烈运动，不宜节食，建议你不要在经期减肥，这样会营养身体的正常新陈代谢。经期的体重有所波动是很正常的，建议你在经期保持心情愉快、不吃生冷硬的食物，多吃一些红肉，因为可以补铁，多出去晒晒太阳散散步缓解紧张心情，尽量或少吃甜食。
