病情描述：
跑步减肥变瘦后小腿肚子和胳膊上有很多白色长条小坑.怎么能去掉?怎么预防?每天慢跑2小时脂肪都燃烧没了会不会有问题.跑多久可以燃烧肌肉啊?
问
跑步减肥变瘦后小腿肚子和胳膊上有很多...
性别：女年龄：32岁2015-03-25
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病情分析：
你好，长期坚持运动是瘦身最好的方式，但不会出现皮肤有小坑洼得，
意见建议：
这是皮肤本身的问题没有办法去掉，您可以咨询下皮肤科，一般来说，你每天运动一小时就可以了，不需要两小时，
病情分析及建议：
健康指导：您好，根据您的描述，您说的这种可能就是萎缩纹,是由于肥胖时脂肪沉积使皮肤扩张，当减肥后扩张的皮肤萎缩，出现的纹路，像您这样的短期的萎缩纹可以通过涂抹乙醇酸合并维A酸乳酸软膏的方式改善；此外，您在跑步减脂的同时可以配合适量的力量性训练帮助增加肌肉率。
病情分析及建议：
健康指导：这种情况可能是由于你减肥速度过快导致的，建议你在减肥过程中要注重饮食合理搭配注重食物的多样化摄入，保证身体差营养元素少，能够满足，可以适当多进食一些富含优质蛋白质及维生素的食物另外可以多做一些经络按摩
