病情分析及建议：

健康指导：收紧小腿大腿臀部以及腰部每天贴着墙站立的话是有助于收紧全身的肌肉的另外也可以增加身体的能量消耗对于减肥是有一定的帮助的，除此之外建议你在饮食上也要控制一下少吃一些高碳水化合物和脂肪等高能量的食物，另外也可以多进行一些散步慢跑等有氧运动

病情分析及建议：

健康指导：你好，贴墙站立也就是我们平常说的“站墙根”，这种方法能够有效消耗全身脂肪，同时紧实肌肤，加速新陈代谢，有助减肥瘦身。另外，最健康有效的方式就是合理控制、增加运动，两者相配合，聚会达到理想效果。

病情分析：

你好，一般的科学饮食计划：早上吃的营养点，中午吃的丰富点，晚上少吃或只吃水果和蔬菜。每周坚持运动5、6次，每次最少40分钟，例如：慢跑、健身操、跳绳、快走、瑜珈。一个月能减个10斤

意见建议：

建议到正规三甲医院就诊。平时注意休息。多食蔬果，多参加体育锻炼。祝你健康！