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只跳郑多燕减肥操不节食能减肥么

性别:女年龄:26岁2015-03-24

病情描述:

每天只跳郑多燕减肥操像平时那个饮食能减肥么,如果不能,应该怎么吃曾经的治疗情况和效果:无

病情分析:

有效的,郑多燕减肥操运动量很大的,长期坚持可以身体塑性,达到很好的效果

意见建议:

1、多食新鲜蔬菜和水果,保证无机盐和维生素的需要2、饮食清淡,多吃五谷杂粮。1、忌油腻、煎炸等脂肪含量高的食物2、忌食含糖量较高的食物3、忌吃饭没有节制,餐量不定

病情分析及建议:

健康指导:不节食达不到很好的减肥效果,建议你在饮食方面多吃些新鲜的蔬菜水果,少吃肥肉,可以适量吃些瘦肉。限制高糖、高盐、高脂肪食物的摄入,多喝白开水,饮食清淡些。希望我的回答能对你有所帮助。

病情分析及建议:

健康指导:这个需要根据您实际的运动情况以及饮食来判定哦。如果你想达到减肥快速的效果的话,那么就每天跳减肥操至少1h,在这种情况下你是可以吃一定的东西的,但是所吃的东西必须是青菜、水果或者燕麦等,如果你吃的还是高热量的东西,那么就是白运动了。我之前是坚持了两个月,每天跳半个小时,晚上一般不吃东西,大概瘦了6斤。

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