病情描述：
我21岁了，每晚跳3000下绳，并且每晚吃一粒乐力钙，还能长高吗
问
我21岁了，每晚跳3000下绳，并且每晚...
性别：女年龄：25岁2015-03-22
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病情分析及建议：
健康指导：如果你现在尚未满25岁，那么只要你遵行下面所说的饮食方法，仍然有机会再增高一点。要想增高，应该多吃蛋白质，尤其是含有中"胺基酸"的食物，如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。反之，白米、糯米、甜点等食品则应尽量不吃。可乐与果汁也少吃为妙，因为其中所含的糖份多，会阻碍钙质的吸收，吃多了会影响骨骼的发育。此外，盐也是增高的大敌，必须养成少吃盐的习惯。介绍几种促进增长维护健康与身段的理想食物：
病情分析及建议：
健康指导：28岁以前采取合理运动方式可以使身高有一定增加。人体下肢长骨的增长是人体增高的内在因素，比较常规的锻炼方式有：速度跑、耐力跑交替进行；跳远、滑冰、游泳、爬山、跳绳等。体操表演中的大跳步、小跳步对下肢长骨增长也很有利。
病情分析及建议：
健康指导：我认为：根据你的年龄长高的可能性太大，不过最准确的长高指征应该是：拍X光做骨龄的检查。当然身高受诸多因素的影响，比如：遗传、疾病、运动、营养等等。运动不仅对长高有好处，对身体各个器官都有好处。
