病情描述：
我再有两个月就要生宝宝了，记得姐姐生产完那会就得了尿失禁，为此我特别的担心自己，不知道该怎么预防才好，想咨询一下要怎么样才能预防产后尿失禁呢？
曾经的治疗情况：
否
希望得到的帮助：
请问要怎么样才能预防产后尿失禁呢？
问
要怎么样才能预防产后尿失禁呢？
性别：女年龄：29岁2014-04-24
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病情分析：
你好，产后的妈妈最应该要注意多吃一些有营养的食物，还要在生活上注意多喝水、多吃水果、高纤食物，以防止便秘，适当的做一些运动，帮助会阴部做运动，可以选择用按摩的方法。
意见建议：
建议产妇朋友平时要注意自己的饮食，不要吃上火的食物，多吃一些蔬菜，如菠菜、芹菜 。
