病情描述：
"我已经16岁了
问
什么方法能处进长高？
性别：女年龄：2015-03-20
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病情分析及建议：
健康指导：促进长高的话建议注意搭配以清淡一点的饮食比较好的选择的，注意适当地补充多一点水分较好的，另外应该注意适当地进行运动，建议注意补充钙质和蛋白质是比较合适的选择的，注意搭配一下。
病情分析及建议：
健康指导：如果要想长高的话，首先要注重营养供应充足在饮食上注意食物搭配合理注重食物的多样化只有多样化的食物才能保证身体对于多种营养元素的全面均衡地吸收除此之外应当每天参加一些体育锻炼有助于促进骨骼的生长发育
病情分析及建议：
健康指导：虽然喝牛奶不能保证一定会长高，但是身体缺乏钙质肯定是长不高的。所以多喝牛奶是不会有坏处的。每天喝3杯牛奶就可以摄取到成长期必需的钙质。合理调节饮食，不偏食，不暴饮暴食，既要保证充足的营养，又要适当节制。不抽烟，不饮酒
