病情分析：

你好。对于减肥的最好方法和最快的方法就是节食和运动，只有持之以恒才能有效果。

意见建议：

对于你的情况，要减少主食的摄入，饭前以蔬菜和水果裹腹，不要吃油腻食物和甜食。每天运动1小时以上，要坚持才行。

病情分析及建议：

健康指导：你好，减肥药对身体不好而且很容易反弹的。减肥最好的方法还是建议你饮食加运动来调节是最好的。首先在饮食方面你需要注意的是，早餐一定要吃，而且还有营养丰富，中餐你可以吃七分饱，晚餐你可以吃一点蔬菜沙拉。在运动方面你需要注意的是每天坚持运动一小时，而且一定要坚持。

病情分析：

你好；根据你的情况这可能是由于长期不活动及同时并伴有高脂肪及高热量的饮食，出现体重增加的情况，同时并伴有口服减肥的药物在停药后，容易出现体重反跳的情况。

意见建议：

在平时避免精神紧张，同时并多作一些有氧的运动，又可能缓解体重增加的情况，并伴有不适时到医院正规检查