病情描述：
不运动不节食可以有效减肥吗？我比较懒，最近又吃的比较好，眼看小肚肚一天天鼓胀起来了。可是又懒的动。想问下有没有特别的方法可以不运动不节食就可以有效减肥呢？？
问
不运动不节食可以有效减肥吗？
性别：女年龄：18岁2015-03-26
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病情分析及建议：
健康指导：你好，一般运动减肥瘦身的最好的方式就是通过合理的饮食和运动改善的呢，饮食上多吃富含丰富的膳食纤维和高蛋白的食物，每天凉拌黄瓜或者是香菇排骨汤的都是可以的不多吃，多饮水的有益
病情分析：
您好，情况已经获悉，针对您这样的情况，我个人觉得运动和节食是健康的减肥方法，不运动，不节食也可以减肥，但是可能会对健康有一定的影响。
意见建议：
建议您适当的口服番泻叶泡的茶。保持大便的次数较多，这样可以减少肠道的吸收。还有一种方法就是使用射频减肥仪进行减肥，可能也会起到一定的效果。
病情分析及建议：
健康指导：你好，不运动不节食，很难减肥的。建议减肥方式以控制饮食和规律运动健身为主。平时，减少热量高的食物的摄入，例如巧克力，糖类，平时像油脂类丰富的食物也要少吃，可以多吃蔬菜。运动可以采取瑜伽，跳舞等
