病情分析：

你好，根据你描述的这种情况来看身体出现了一些损伤活动障碍会造成疼痛可以采取一些方法进行调整的。

意见建议：

给你的建议就是，你可以适当的你好休息局部进行一些理疗和热敷避免活动劳累也都有一定的作用。

病情分析及建议：

健康指导：根据你的症状说明你的损伤没有完全恢复，不知你做手术治疗了吗？建议你去三甲医院的骨科去治疗。目前主要应该抬高患肢，不要受凉更不要吃力，注意休息不要劳累，可以做局部的热敷和理疗。

病情分析及建议：

健康指导：你好，俗话说伤筋动骨100天，韧带等挫伤需要一段时间静养的。有积液，应该是挫伤部位未恢复里面还有炎症存在。这种情况可以使用高效抗氧化剂、钙镁合剂、补骨素等营养补剂配合治疗，会有很好的恢复效果的。另外饮食上注意少油腻辛辣，食物种类尽可能多的多样化，荤素搭配，多吃蔬菜水果，增加乳制品、坚果类食物，保证营养均衡充足。