病情分析：

您好：最好的减肥方法是饮食控制和运动锻炼，避免吃太多油腻食物，养成良好的生活习惯，吃药不安全而且有副作用不建议吃。

意见建议：

建议您在减肥的过场中要严格控释饮食，每天要少吃多餐，多吃水果以补充每天所需的维生素，

病情分析及建议：

健康指导：您好，茯苓属于药食同源的食物，可以吃的。减肥的话，肚子组织松软，是脂肪特别容易堆积的地方，而且不容易减掉。想要减掉腹部赘肉，首先饮食要清淡少油，不要暴饮暴食，特别是要少喝啤酒。每顿只吃七分饱，营养要均衡，不要吃高脂肪高热量高糖食物。饭后不要立即坐下，多散步。同时应该多运动，如慢跑，游泳，健美操，打羽毛球，转呼啦圈等，对于瘦腰是非常好的。平时也要多按摩按摩腹部，有助于消减赘肉

病情分析及建议：

健康指导：腹部肉多肥胖的情况，加强运动锻炼，多练习做仰卧起坐运动，多些行走运动锻炼，配合合理的饮食，三餐规律的饮食，少吃零食饮料，少些有暴饮暴食，少吃点心，坚持运动锻炼，可适量吃些茯苓的，祝越来越漂亮