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腹部肉多肥胖想减肥,长期吃茯苓可以么

性别:女年龄:18岁2015-03-16

病情描述:

腹部肉多肥胖想减肥,长期吃茯苓可以么

病情分析:

您好:最好的减肥方法是饮食控制和运动锻炼,避免吃太多油腻食物,养成良好的生活习惯,吃药不安全而且有副作用不建议吃。

意见建议:

建议您在减肥的过场中要严格控释饮食,每天要少吃多餐,多吃水果以补充每天所需的维生素,

病情分析及建议:

健康指导:您好,茯苓属于药食同源的食物,可以吃的。减肥的话,肚子组织松软,是脂肪特别容易堆积的地方,而且不容易减掉。想要减掉腹部赘肉,首先饮食要清淡少油,不要暴饮暴食,特别是要少喝啤酒。每顿只吃七分饱,营养要均衡,不要吃高脂肪高热量高糖食物。饭后不要立即坐下,多散步。同时应该多运动,如慢跑,游泳,健美操,打羽毛球,转呼啦圈等,对于瘦腰是非常好的。平时也要多按摩按摩腹部,有助于消减赘肉

病情分析及建议:

健康指导:腹部肉多肥胖的情况,加强运动锻炼,多练习做仰卧起坐运动,多些行走运动锻炼,配合合理的饮食,三餐规律的饮食,少吃零食饮料,少些有暴饮暴食,少吃点心,坚持运动锻炼,可适量吃些茯苓的,祝越来越漂亮

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