病情描述：
我减肥一直都没有成功，主要想瘦肚子，不知道有什么好方法
问
我减肥一直都没有成功，我主要想瘦要和肚子
性别：女年龄：19岁2015-03-25
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病情分析及建议：
健康指导：减肥需要坚持运动，调节日常饮食结构。肥胖本身就是由于日常不良生活习惯导致的，所以减肥的根本就是纠正不良生活习惯。建议日常饮食杜绝油炸、高糖、高盐类食物，增加蔬菜、水果、全谷类主食的食用。可以适当食用优质蛋白类食物，如鸡蛋、瘦肉、大豆制品，每天食用总量在120克左右即可。
病情分析及建议：
健康指导：饮食上要控制少吃含脂肪的食物，少吃甜食，平时不要吃零食，吃一些含纤维丰富的食物，水果选择香蕉，苹果。可以针对想瘦肚子做一些运动，比如仰卧起坐，转一转呼啦圈，减肥都是要贵在坚持才有效果。
病情分析及建议：
健康指导：想瘦肚子，加强运动锻炼，配合合理的饮食，少些有暴饮暴食，三餐规律的饮食，多些行走运动锻炼，少吃零食饮料，少吃含脂肪量多的食物，少吃肉类食物，平时尽量做到每天排便通畅，坚持运动锻炼，祝越来越漂亮
