病情描述：
老胖上身是怎么回事？
问
老胖上身是怎么回事？
性别：女年龄：20岁2015-03-20
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病情分析及建议：
健康指导：您好，上身肥胖是可能由于您的饮食不合理，同时还没有进行充分的锻炼导致您上半身脂肪堆积出现的肥胖；建议您首先要控制好自己饮食能量摄入，选择低能量密度、高饱腹感的食物，同时每天进行适量的针对上半身的运动如卧推、哑铃飞鸟等都是可以的。
病情分析及建议：
健康指导：因人而异的，减肥属于以减少人体过度的脂肪、体重为目的的行为方式、饮食、运动、这是很多减肥专家所说，少食多餐有益减肥的理论依据。水果减肥作为饮食减肥中最轻松、最健康的减肥方式，苹果、橙子、奇异果、香蕉、番茄、菠萝等都有减肥效果。
病情分析及建议：
健康指导：你好，上半身是脂肪特别容易堆积的地方，而且不容易减掉。想要减掉赘肉，首先饮食要清淡少油，不要暴饮暴食，特别是要少喝啤酒。每顿只吃七分饱，营养要均衡，不要吃高脂肪高热量高糖食物。饭后不要立即坐下，多散步。同时应该多运动，如慢跑，游泳，健美操，打羽毛球，转呼啦圈等，对于瘦腰是非常好的。平时也要多按摩按摩，有助于消减赘肉。
