您好～！医生。由于上班需要，常年累月都得坐着上班。造成肚子积堆赘肉。请问如果长期转呼拉圈。对身体会造成有什么影响吗？请你们告诉我，非常感谢～！第一次问题补充:谢谢医生们，谢谢各位热心朋友的回答，我现在才刚刚开始段炼。只是听有些朋友说如果长期转呼拉圈会造成子宫受伤或其它部位受伤，之所以有些害怕不敢长期运动下去，现在看到你们的回答答案，我可以放心的按照你们的方法去做了。可是上面有位朋友回答:“没有好处的，容易引起腰椎不稳”，这会是真的吗？
健康指导：您好，关于腹部减肥，一般来说，多做腰部伸展、转体运动、跑步等运动，呼啦圈虽然有效，但是久了确实对子宫有压迫，不过不建议吃减肥药或者节食的，虽然快速有效，但是容易反弹而且损害身体健康，只需要平时在饮食上均衡饮食有规律，七八分饱即可，少吃高热量、高脂类的食物，适量多喝水多吃水果蔬菜等，其次就是运动上要坚持下去。
健康指导：你好，转呼啦圈减肥也是一个好方法，它在转动的同时可以使腹部的脂肪燃烧从而达到减肥的目的，另外建议你不要吃高油高脂的食物，如肥肉，巧克力，烧烤等，不要吃零食，每天早上起床后喝一杯蜂蜜水，多吃新鲜的果蔬。
健康指导：你好，不会的，要有正确的运动方法。1.双脚站立，与肩同宽，两臂在身后呈3点和9点位置，握住呼啦圈，使之与身体保持30公分远。吸气挺胸，尽力夹紧肩胛骨。2.顺时针转动呼啦圈，直到左手置于头部正上方，右手置于臀后。坚持10秒钟，慢慢深呼吸，感到肌肉在拉长。3.回到初始姿势，逆时针转动呼啦圈，直到右手置于头部正上方，左手置于臀后。坚持10秒钟，慢慢深呼吸，之后恢复初始状态
