病情描述：
做什么运动才能瘦腿而且不反弹啊，四个月能瘦下来吗，我是个学生所以只能放学晚上回家做运动
问
做什么运动能瘦腿而且不反弹
性别：女年龄：2个月2015-03-16
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病情分析及建议：
建议你采用科学的方法减肥,每天都要做有氧运动.一开始的时候,每天15分钟的快跑和有氧运动,然后每天逐渐递增,延长时间,最后锁定每天运动一个小时左右,如果有能力,时间还可以再长些,但要注意劳逸结合,饮食方面严格遵守和养成“早吃好,午吃饱,晚吃少”的饮食习惯,少吃甜食,进食速度要慢,细嚼慢咽,这样容易消化,多喝水,多吃些水果蔬菜,少吃荤.贵在坚持!
病情分析：
一般情况下由于腿部的肌肉含量较高时比较难以瘦下来的，
意见建议：
但是建议你在每天睡觉之前可以多用手拍打一下腿部的肌肉，
