病情描述：
我缺钙吃着钙片呢！但是感觉吃药太慢了，不知道吃些什么好呢！
希望得到的帮助：
缺钙应该吃些什么好呢！
问
缺钙应该吃些什么好呢！
性别：女年龄：28岁2014-04-24
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病情分析：
补钙应从1.阳光、运动中补钙；2.食物中摄取：如平衡饮食。也可从鱼、肉、蛋和牛奶中补充，特别是牛奶中钙容易吸收，每天喝一杯牛奶（250毫升）、一个鸡蛋和鱼肉蔬菜中的钙就够了。
意见建议：
建议在医生的指导下服用合适的钙剂，同时注意饮食。
