病情分析：

你好，肥胖一般主要是缺乏运动，久坐不动，或者是饮食不规律，精神性因素所致，节食吃药，对身体不利，影响健康，容易导致肝功能，肾功能损伤。

意见建议：

建议最好是以运动为主，避免暴饮暴食，避免高脂肪，高热量食物摄入，一日三餐，多吃新鲜蔬菜，水果，也可以跑跑步，做做瑜伽，积极参加锻炼。

病情分析及建议：

健康指导：据调查结果，目前肥胖的主要原因是摄入的能量超过消耗的能量，多余的能量在体内转变为脂肪而致。能量消耗低，静态活动时间太长及运动过少是造成超重或肥胖的主要原因。所以目前减肥最有效的办法就是控制饮食和合理运动，

病情分析及建议：

健康指导：最好的减肥方法是饮食加运动调理，一定不要吃减肥药减肥，因为减肥药对于身体的损伤是非常大的。避免吃零食喝饮料，避免吃油炸食品，甜食等。多注意清淡饮食，避免暴饮暴食，每天尽量七八分饱。