病情描述：
请问有试过的吗?"
问
\"听说安莉的营养套餐减肥效果特好
性别：女年龄：2015-03-16
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病情分析及建议：
健康指导：您好：一般减肥餐是通过个人一天所需的能量和一天消耗的能量进行合理的搭配，适合没人一天的能量需要，这种营养餐不适合长期使用，最好的办法要通过适当的控制饮食，少吃脂肪含量高的食物。
病情分析及建议：
健康指导：你好，安利的减肥餐都是代餐吧，我们要吃自然的食物，吃代餐粉能吃多久呢？减肥必须得控制饮食和多运动，减少主食的摄入，适当增加蔬菜水果和薯类，少吃煎炸和高糖的食物，早餐一定要吃，晚上要少吃或者不吃，每天坚持运动至少30分钟以上，可以是跑步、快走、游泳、爬山、打球、深蹲等运动
病情分析及建议：
健康指导：不建议食用，饮食应以清淡易消化的饮食为主，宜多食富含维生素C、矿物质及植物蛋白的食物，增加粗纤维食物的摄入量，多吃新鲜蔬菜、水果及适量的肉类。多吃新鲜蔬菜水果，以供给多种维生素和无机盐，有利于机体代谢功能的修复。
