病情描述：
我想问一下怎么样才能瘦脸，我的脸太胖了，想尽快瘦下去，除了打针，我有试过按摩，没有效果？我想问一下怎么样才能瘦脸，我的脸太胖了，想尽快瘦下去，除了打针，我有试过按摩，没有效果？
问
我想问一下怎么样才能瘦脸，我的脸太胖了，
性别：女年龄：13岁2015-03-18
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病情分析及建议：
健康指导：三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。
病情分析及建议：
健康指导：您好，瘦脸得综合来调理。饮食是根本，合理饮食，控制热量的摄入，多吃新鲜的蔬菜和水果，如冬瓜、黄瓜、苦瓜、海藻类食物、苹果、香蕉、葡萄柚、柠檬、猕猴桃等等，最重要的是要平衡膳食。同时，可以尝试下刮痧，从下往上刮，顺着纹路刮，能紧致肌肤。每天坚持适量的运动，如慢跑、快走、瑜伽、普拉提、跳绳、游泳等均可。重在坚持，才会有好的减肥效果。
病情分析及建议：
健康指导：你好，不要去打瘦脸针哦，危险挺大的，不要过度追求美丽苗条，健康就好，减肥必须得控制饮食和多运动，减少主食的摄入，适当增加蔬菜水果和薯类，少吃煎炸和高糖的食物，每天坚持运动至少30分钟以上，可以是跑步、快走、游泳、爬山、打球、深蹲等运动
