病情分析及建议：

健康指导：您好，减肥是个长期战斗的过程，需下定决心后再实施。首先，得合理饮食，控制热量的摄入，消耗的热量需大于摄入的热量，少食多餐，细嚼慢咽，多吃新鲜的蔬菜和水果，平衡膳食。每天坚持适量的运动，有氧运动和无氧运动相结合，效果更佳。养成良好的饮食习惯和生活习惯，能促进健康减肥。

病情分析及建议：

健康指导：您好，建议控制饮食、增强运动，同时找出自己肥胖的原因，比如饮食、运动、心理压力、习惯等等，这些原因如果自己找不到，可以去医院营养科就诊让营养师帮您找到肥胖的原因，然后做出有针对性的。

病情分析：

肥胖一般主要是缺乏运动，久坐不动，或者是饮食不规律，精神性因素所致，吃药，吸脂对身体不利，影响健康。

意见建议：

建议最好是以运动为主，避免暴饮暴食，避免高脂肪，高热量食物摄入，一日三餐，多吃新鲜蔬菜，水果，也可以跑跑步，做做仰卧起坐，一定要坚持一段时间，最好是半年左右。