病情分析及建议：

健康指导：可以是长期形成的，多吃新鲜蔬果和蔬菜，多吃富含胶原蛋白和B族维生素的食物，多吃温性食物和含有大量纤维的食品，保持高蛋白和低碳水化合物的饮食习惯。但是，限制脂肪、糖、糕点、啤酒等食品的摄入量。要注意尽量避免吃生冷东西，少吃油腻和辛辣食物。

病情分析：

你好，根据你描述的这种情况来看身体出现了一些局部的胳膊的不对称这种情况是运动不当形成的也可以采取一些方法进行调理。

意见建议：

给你的建议就是,你可以适当的知道的增加一些运动量，并且通过正规的健身和局部的矫正进行调整和治疗。

病情分析及建议：

健康指导：您好，您这种情况很有可能是由于您在运动的时候没有同时保持一致或者运动量不同导致的，所以建议您在运动的时候两臂保持相同的运动量，在运动完毕之后及时进行上肢拉伸运动帮助缓解肌肉的紧张，加速乳酸的代谢。