病情描述：
我想减肥，很多人都说在饭前喝大量的水或者是喝汤可以使肚腹涨满，没有食欲，可是我自己尝试的时候却发现会反酸，请问这种减肥的方法科学吗？是否对身体有害？第一次问题补充:可否告诉我为什么??
问
饭前喝大量的水减肥是否有科学根据?
性别：女年龄：32岁2015-03-18
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病情分析及建议：
健康指导：如果想通过这种方法来减肥，最好是不要喝汤或者喝水，而是可以在饮食中增加一些有饱腹感作用的食物，从而来控制饮食的量，喝水或者喝汤的话，会稀释胃酸，影响胃肠道的消化功能，对人体健康是不利的，因此要避免。
病情分析及建议：
健康指导：你好，大量的喝水肯定是不科学的，会加重肾脏的负担，减肥必须得控制饮食和多运动，减少主食的摄入，适当增加蔬菜水果和薯类，少吃煎炸和高糖的食物，早餐一定要吃，晚上要少吃或者不吃，每天坚持运动至少30分钟以上，可以是跑步、快走、游泳、爬山、打球、深蹲等运动
病情分析及建议：
健康指导：饭前可以喝两百毫升左右的白开水，或者饮用等量的粥类，这样确实可以造成饱腹感，减少食物食用量。但是同时还需要调节饮食结构，满足人体对营养素的需要。要增加优质蛋白类食物、高膳食纤维类食物的食用，如鸡蛋、大豆制品、瘦肉、酸奶、蔬菜等。同时饮食要杜绝油炸、高糖、高盐食物。
