病情描述：
我是男生现在很胖，想减肥，我每天晚上都慢跑，宿舍有哑铃，想用哑铃锻炼，但是害怕锻炼后肥肉都会变成肌肉，还是以前那么胖，而且害怕减不回去了，请问我可以用哑铃锻炼么？
问
请问用哑铃锻炼会不会使肥肉变成肌肉啊？
性别：女年龄：41岁2015-03-17
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病情分析及建议：
健康指导：肥肉属于脂肪，肌肉属于肌肉，两者不可互相转换。建议日常坚持一小时左右的运动，并调节日常饮食结构。杜绝油炸、高糖、高盐类食物的食用，增加全谷类主食、蔬菜、鸡蛋、瘦肉、大豆制品、酸奶等的食用。
