病情描述：
高血压患者可以做什么运动？会不会使病情加重！
问
高血压患者可以做什么运动？会不会使病...
性别：年龄：2015-03-23
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病情分析：
高血压病因是多种因素的结果，包括环境和遗传因素，环境因素包括高盐饮食和处于紧张的脑力劳动，还有就是肥胖、服用避孕药以及睡眠呼吸暂停低通气综合征。具体的发病机制包括交感神经系统活性亢进、肾性水钠潴留、RAAS系统激活、细胞膜离子转运异常和胰岛素抵抗。大多数人起病缓慢、渐进，一般缺乏特殊的临床表现
意见建议：
1、减轻体重，；2、低盐饮食，减少钠盐的摄入，就是平时要清淡饮食，控制每日摄入盐在6g内；3、补充钙和钾盐，每天要多吃新鲜蔬菜水果，以及牛奶；4、减少脂肪的摄入，不要吃太油腻的食物；5、戒烟限酒；6、增加运动，运动可以改善胰岛素抵抗，最好是慢跑或者步行，适当的运动是有利于病情的。
