病情描述：
我公司很好的同事，她的头发很稀，还有点油，她说她脱发很严重，特别是洗头的时候，现在头发看着更少。请问怎么样预防脱发？
希望得到的帮助：
怎么样预防脱发？
问
同事脱发严重，请问怎么样预防脱发？
性别：女年龄：25岁2013-11-25
返回问题详情
答
最佳回答
病情分析及建议：
你好，预防脱发：1、养成按摩头部的好习惯,每日早中晚次按摩太阳穴和头顶正中的百会穴,并且用双手的食中指沿额角和头部正中线做由前向后捋按,次数不限.2、合理调整饮食结构,平时多摄入新鲜蔬菜、水果及富含维生素B的食物,多食杂粮,少食肥甘厚味及辛辣刺激性食品,并保证大便通畅.3、保证充足的睡眠,不论工作有多紧张,每日小时的睡眠是必不可少的,而且要尽量保证睡眠质量,使大脑皮层的血液循环得到适时的调节.
