病情描述：
大夫你好，请问我肩膀疼，手举不起来，也背不到后面，有一个多月了，有什么办法可以缓解吗？
希望得到的帮助：
治疗办法，以及恢复手段。哪家医院看的好。
问
大夫你好，请问我肩膀疼，手举不起来，...
性别：女年龄：49岁2015-03-16
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病情分析：
你好，很荣幸为你解答，根据你的描述分析，我认为出现肩膀疼痛，上肢上抬及向后困难等不适症状，考虑是肩周炎引起的。
意见建议：
建议，平时适当锻炼，锻炼易循序渐进，避免用力过猛，最好能及时到正规医院检查就诊治疗，希望以上回答对你有所帮助，祝你健康。
追问：谢谢大夫，能不能详细点？平时的比如说锻炼有哪些？我练习了两天游泳式，结果感觉更厉害了。去医院的话，是挂什么科？骨科吗？
回答：你好，主要锻炼左右上肢，向上抬向后伸或做轮状运动等，刚开始要轻柔，循序渐进的进行，去医院可以到骨科就诊。
