病情描述：

我现在高二，过几天我要参加学校运动会1500米的比赛，我很紧张，原因如下几点： 我上次参加1500米是初一，那时候体力很不好，被人虐了整整一圈，最好跑了倒数第一（我学校操场小，一圈大概250米）。那时候我也是因为紧张所以体力消耗特别大，跑了三圈左右就不行了，所以紧张对体力的影响我深有体会呀。现在每当我想起那时被人虐就很害怕，所以我怕到时候我会更紧张。 我身材矮胖型，只有163cm高，到时全年级参加1500米的会有20个人左右，身高一米八几和一米七几的估计会占一半。身高对速度的影响我也见识过，即使两个人腿的摆动频率一样，由于高的人步伐大，所以速度上也会快得多。现在，让我跑完1500米肯定不是什么问题，问题是，我速度不行，消耗同样的体力我会比别人落后一大截。这又是一个让我紧张的原因。我们班上与我一起参加1500米的另一个同学告诉我说，我之所以速度跟不上，是因为我没想拼命。 我不是一个很外向的人，我只有在自己班的同学或者自己很熟的人面前才放得开。在人多且我不认识的人特多的情况下我会莫名其妙的紧张。但是运动会的时候，全高中部几千人都在，满操场都是人，大多数我不熟或者根本不认识，我会很紧张。 我现在高二了，这是高中最后一次运动会，我不想当着几千人的面再被虐一次。 哪位有经验的大侠帮帮我，给我疏导疏导心理。感激涕零！