骨质增生怎么办哪种有效

性别：年龄：2015-03-15

病情描述：

基本信息：女 33岁发病时间：不清楚病情描述及疑问：前天去检查，颈部有二节骨质增生，腰部有三节骨质增生。请问这样能做一些运动比如：转呼拉圈，跑步，来缓解病痛。有什么方法来缓解病痛？这种情况问题严重不？