病情描述：
我小孩很久没有换牙,而且牙齿长得不紧密,指甲上有纵纹.
希望得到的帮助：
小孩缺锌缺钙吃什么食物好?
问
小孩缺锌缺钙吃什么食物好?
性别：男年龄：4岁2013-11-22
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病情分析及建议：
你好，孩子有可能是缺钙缺锌，建议到医院检查，如果确诊，不严重，可以进行食补，食补是比较好方式，可以同补，最符合机体代谢需求。含钙食物：虾皮、虾米、茶叶、雪里红、台菜、口蘑、泥鳅、紫菜等。含锌食物：蛋黄、动物瘦肉、肝脏、黑芝麻、棒子、牡蛎、核桃等。很多人都会缺钙和缺锌，只要不是缺得很严重，一般通过食补就行了，另外要多晒太阳，可促进钙的吸收。
